Chế độ giảm cân sai lầm giết chết cơ thể bạn như thế nào?

Vẻ bề ngoài thon gọn luôn là điều đáng mơ ước của mỗi người. Thế nhưng không phải vì điều đó mà chúng ta sẵn sàng đánh đổi sức khỏe, thậm chí tính mạng để có được nó. Nếu giảm cân để tốt cho sức khỏe, tốt cho cơ thể thì là điều rất tốt. Thế nhưng nhiều người đang thực hiện chế độ giảm cân sai lầm mà không hề biết. Cân nặng giảm nhưng đi cùng với đó sức khỏe cũng ngày càng suy kiệt hơn.

Giảm cân sai – giảm sức khỏe

Việc giảm cân cũng tương tự như việc chúng ta tăng cân vậy cũng cần phải có thời gian, cần có quá trình. Nếu chúng ta mất 2 năm để có số cân nặng như bây giờ thì có thể chúng ta cũng sẽ mất từng ấy năm để giảm số cân đó. Thế nhưng nhiều người đang nghĩ rằng giảm cân nhanh và đơn giản hơn nhiều. Họ áp dụng tất cả những cách mà họ cho là có thể giảm cân bất chấp những cảnh báo nguy hiểm về sức khỏe.

Khi cân nặng giảm quá nhanh, cơ thể sẽ không kịp thích nghi với những thay đổi đó. Có thể số cân nặng trên bàn cân giảm , nhưng bạn có chắc đó là số mỡ thừa giảm hay do cơ thể bạn bị mất nước, suy nhược… Giảm cân sai cách gây nên những hậu quả vô cùng lớn cho sức khỏe. Nó khiến cho bạn suy giảm trí nhớ không được cung cấp đủ chất béo, hạ đường huyết, mất nước, hệ miễn dịch cơ thể suy giảm, rụng tóc, phá hủy làn da…. Tất cả những điều đó kéo sức khỏe của bạn đi xuống cùng với cân nặng.

Giảm cân sai cách không những không giúp bạn giảm số cân nặng thực sự , nó còn khiến cho bạn tăng cân nhanh hơn số cân nặng hiện tại.

Những chế độ giảm cân sai lầm tuyệt đối không lựa chọn

Bạn nỗ lực giảm cân nhưng không có nghĩa bạn bất chấp tất cả để giảm cân đến cùng. Có thể bạn sẽ đánh đổi rất nhiều thứ nếu sử dụng những chế độ giảm cân sai lầm. Hãy tránh xa những phương pháp giảm cân nhanh dưới đây nếu muốn bảo vệ sức khỏe bạn.

• Uống thuốc giảm cân: Thị trường hiện nay bán tràn lan những sản phẩm thuốc giảm cân với những lời quảng cáo giảm từ 7 đến 10kg trong một tháng rất nhanh chóng. Phần lớn thuốc giảm cân sẽ khiến nước bị đào thải, tiêu chảy, thường xuyên đi tiểu, tụt huyết áp, chóng mặt, ngất…. đều là những hệ quả do thuốc giảm cân gây nên.
• Tiêm tan mỡ thừa: đây là biện pháp làm đẹp có động dụng tức thì nên được nhiều người lựa chọn nhất. Các trung tâm hứa hẹn kết quả nhanh, không đau, hiệu quả lâu dài… thế nhưng sự thật không phải vậy. Sử dụng những sản phẩm thuốc tiêm rất nguy hiểm, chúng phá hủy tế bào mô mỡ, mạch máu, thần kinh… thậm chí còn nhiều trường hợp tử vong khi tiêm tan mỡ.
• Nhịn ăn : Một cách được cho là phổ biến và tiết kiệm nhất. Nhiều người nghĩ phương pháp này sẽ an toàn bởi không sử dụng bất kì loại thuốc hay thẩm mỹ nào. Thế nhưng không phải vậy. Nhịn ăn kéo dài khiến cơ thể mất hết nguồn năng lượng và dinh dưỡng, từ đó phá hủy các mô quan trọng, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và thậm chí tử vong.

Tất cả những chế độ giảm cân sai lầm trên không những không giúp bạn giảm cân mà còn phá hủy sức khỏe rất nguy hiểm.

Vậy thế nào để giảm cân an toàn?

Giảm cân là cả một quá trình kéo dài. Giảm cân thành công cần sự kiên trì của chính bản thân chúng ta, kết hợp với một chế độ ăn uống lành mạnh, khoa học, các bài tập thể dục đều đặn mỗi ngày.

Bên cạnh đó bạn có thể sử dụng những thực phẩm chức năng hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Tiêu chí chọn sản phẩm đó là thành phần hoàn toàn từ thiên nhiên, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng. Một sản phẩm hỗ trợ giảm cân cực kì hiệu quả và được rất nhiều người lựa chọn đó chính là ngũ cốc giảm cân Hena.

Được làm từ 12 loại hạt và đậu tự nhiên như đậu xanh, đậu nành, đậu đỏ, đậu đen, gạo lứt…. ngũ cốc giảm cân Hena giúp bạn lấy lại vóc dáng một cách tự nhiên và an toàn nhất. Không chỉ vậy đem đến cho bạn một cơ thể săn chắc, tăng khả năng chống lão hóa, phòng ngừa những căn bệnh về tim mạch, huyết áp, giảm mỡ máu…

Với nguồn chất xơ dồi dào, đem lại cho bạn một cảm giác no lâu, từ đó giảm cơ thèm ăn, hỗ trợ quá trình giảm cân diễn ra một cách bền vững, cơ thể thoải mái, không gây mệt mỏi. Giảm cân đúng cách, an toàn mới thực sự là giải pháp giúp bạn lấy lại vóc dáng tuyệt vời nhất.